Voor jouzelf
De snelste weg naar de juiste life/personal coach
WAT KUNNEN WE VOOR JOU BETEKENEN (ook via de werkgever)?
De juiste match
Via TopCoachNederland vind je snel en eenvoudig de coach die het beste bij jou en jouw specifieke coachvraag past.
Wil je in contact komen met een life/personal coach?
Hulp of advies nodig?
Zoek je een coach en heb je hierbij hulp of advies nodig van een specialist van TopCoachNederland?
Bel ons op 085 - 800 4444, of neem contact op via het contactformulier.
Waar kunnen onze coaches jou bij helpen?
VOOR JOUZELF
ALS JE ER ZELF NIET UITKOMT
Het leven geeft je uitdagingen die je niet altijd alleen aan kan.
Wie ben ik, waar sta ik voor, welke normen en waarden zijn voor mij belangrijk. Waar krijg ik energie van en wat wil ik nu echt met mijn leven doen. Deze (levens)vragen houden je bezig en brengen je soms uit balans.
ADVIES NODIG BIJ HET KIEZEN VAN DE JUISTE COACH?
of vul het onderstaande contactformulier in en wij zullen zo snel mogelijk contact met je opnemen
IK BEN OP ZOEK NAAR EEN COACH
Je bent uit balans en op zoek naar antwoorden op (levens)vragen, maar kan ze zelf niet altijd vinden. Klinkt dit bekend? Overweeg dan om te praten met een lifecoach
Life / Personal Coach
Het leven geeft je uitdagingen die je niet altijd meer alleen aan kan. Sommige (levens)vragen houden je bezig en brengen je soms uit balans. Wie ben ik, waar sta ik voor, welke normen en waarden zijn voor mij belangrijk, hoe sta ik in het leven, hoe wil ik verder en misschien ook wel met wie. Waar krijg ik energie van en wat wil ik nu echt met mijn leven doen. Welke relaties zijn belangrijk voor mij en wie neemt nu welke rol in mijn leven in. Er zijn vele vragen die een mens bezig kunnen houden en soms worden die vragen zo belangrijk dat het je normale functioneren in de weg staat. Je bent op zoek naar antwoorden maar kan ze wellicht zelf niet altijd vinden. De lifecoaches van TopCoachNederland spiegelen, luisteren, vragen, confronteren, analyseren en onderzoeken samen met jou. Jij blijft je eigen leider en leraar maar samen met jouw lifecoach zet je wel versneld stappen richting een oplossing voor jouw probleem.
Life / Personal Coach bij vermoeidheid
Je voelt je continu moe en er zijn geen medische gronden. Wellicht kom je ook moeilijker in beweging en ben je niet zo snel meer tot actie te bewegen. Je wilt wel, maar het komt er gewoon niet uit op dit moment. Dit gedrag past niet bij je, je had altijd veel energie en was altijd druk bezig. Misschien maken mensen om je heen zich zorgen en zien ze dat het niet zo goed met je gaat. Wuif en lach jij alle bezorgdheid weg, omdat jij vooral geen slachtoffer wilt zijn. Het komt wel weer goed en het gaat vanzelf over. Toch !?!? Wil je praten met een life coach van TopCoachNederland die alleen jouw belang voor ogen heeft, waar je alles tegen kan zeggen zonder dat je hem/haar ermee belast? Zoek een life coach die bij je past en hervind je energie.
Life / Personal Coach bij Vitaliteit
Vitaliteit kan in de jaren een steeds belangrijker thema voor je zijn geworden. Vitaliteit kent vele facetten; sociaal, mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek. En ieder facet op zich kan je al uit balans brengen en de nodige zorgen geven. Hoe vitaal ben jij nog in het leven op sociaal, mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek gebied. Sluiten je verwachtingen nog aan bij de realiteit en als daar een mismatch is hoe ga je jouw vitaliteit opnieuw invulling geven? Behoefte aan een goed en verhelderend gesprek met een objectieve gesprekspartner? Onze life coaches staan voor je klaar.
Life / Personal Coach bij Ongelukkig zijn
Je roept dat alles goed gaat, maar je weet zelf wel beter. Je zit gewoon niet goed in je vel en dat al geruime tijd. Soms geef je ook signalen dat je ongelukkig bent. Je voelt je machteloos, weet geen oplossing. Wellicht heb je gekozen om je wereld te verkleinen; doe je steeds minder, lig je langer in bed, trek je je letterlijk of figuurlijk steeds meer terug en hoop je dat het vanzelf over zal gaan. Het gevoel van geluk en vooral de diepere laag van gelukkig zijn is ongrijpbaar, maar wel ontzettend belangrijk. Wellicht één van de belangrijkste ingrediënten van een geslaagd leven. De life coaches van TopCoachNederland kunnen je niet gelukkig 'maken', maar weten wel welke factoren je kunt beïnvloeden om vaker een geluksgevoel te ervaren en welke aspecten nodig zijn om de diepere laag van geluk in te vullen. Uiteindelijk ga je zelf je eigen leven invulling geven om gelukkiger verder te gaan. Pragmatisch, helder en duidelijk. Met je life coach die met je meeleeft, meedenkt en inzicht geeft.
Herstel en terugkeer naar het werk met een burn-out Coach
Een professionele burn-out coach kan je met gerichte burn-out tips helpen om die te voorkomen. De burn-out coach kan je ook helpen om de burn-out gericht te bestrijden als die je al is overkomen. En de burn-out coach kan je helpen bij de duurzame reïntegratie naar het werk, bij je huidige werkgever of richting een nieuwe werkgever. Hierbij is in alle gevallen stressbestrijding en stressreductie op een manier die bij jou past, essentieel.
Burn-out voorkomen
Bij burn-out voorkomen is het belangrijk om de stressvormen, lichamelijk of mentaal, te (h)erkennen en te bestrijden. Voorkomen dat burn-out klachten overgaan in uiteindelijk een echte burn-out is essentieel. In deze tijd vrijwel konstant ‘aan staan’, veelal ook jezelf opgelegd, is een belangrijke reden voor groeiende stress. Niet meer in de ruststand kunnen komen en je opgejaagd voelen is een gevoel dat niet alleen veel jongeren treft, ook ouderen hebben hier last van. De hoge verwachtingen van je sociale omgeving, van je werkgever, van je collega’s of gewoon van jezelf helpen ook niet mee bij burn-out voorkomen.
Signalen van een burn-out
Eerste waarschuwing komt vaak van lichamelijke ongemakken als een bovengemiddelde vermoeidheid en pijn. Er zijn tientallen vormen van lichamelijke pijn waarmee je lichaam aangeeft dat je de gevarenzone nadert, vaak verschillend per persoon. Mentaal gezien zijn bekende signalen slecht of onregelmatig slapen, angst, eenzaamheid, jezelf minder vanzelfsprekend dingen kunnen herinneren en sneller geïrriteerd of onrustig zijn. Ook zijn stijgende nervositeit, in jezelf gekeerd raken en je zorgen maken waar je dat eerst veel minder deed vaak voorkomende signalen. In deze fase merken ook anderen in je omgeving je gedragsverandering richting de volgende fase, een veelal werkgerelateerde overspannenheid.
Burn-out tips
Een burn-out coach kan je met concrete burn-out tips en oefeningen als mindfullness helpen voorkomen dat sterk opgelopen stress overgaat in chronische stress, en dat werkgerelateerde overspannenheid overgaat in een burn-out met extreme vermoeidheid, paniekaanvallen en mentale uitputting.
Herstellen van een burn out
Indien de burn-out al heeft toegeslagen en je geheel of gedeeltelijk bent vrijgesteld van werk zal de burn-out coach je eerst helpen écht uit de actiestand te komen en je zo helpen je batterij weer op te laden. Ook je reserve batterij, want in een burn-out zijn beiden volledig leeg geraakt. De burn-out coach zal je in dat proces gidsen naar blijvende verandering in de manier waarop je naar de dingen kijkt en die ervaart. Het wordt weer rustiger in je hoofd, je zult stap-voor-stap weer energieker worden en ook weer trots zijn op jezelf.
Wandelcoaching: eenvoudig, gezond en goed voor lichaam en geest!
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat stressklachten afnemen en gelukshormonen worden aan gemaakt bij wandelcoaching. Bekijk hier welke voordelen wandelcoaching jou kunnen bieden!
Wandelcoaching: welke voordelen brengt het jou?
Heb je last van stress, zit je vaak in je hoofd of loop je vast in je werk, zie je overal als een berg tegenop en weet je niet hoe je uit die dip komt? Je ziet geen mogelijkheden om jezelf aan te pakken en je blijft maar hangen in dit nare gevoel over jezelf, er komt niets uit je handen. Misschien heb je een te volle rugzak en wil je die eerst eens leegmaken, zodat je weer ruimte ervaart voor jezelf. Een ding is zeker, een leger wordende rugzak ontstaat niet vanzelf, deze rugzak wordt voorspelbaar alleen maar voller.
Herken je dit en zou je de dingen eens op een hele andere manier willen aanpakken, waardoor je meer plezier en ontspanning ervaart en je zin hebt om nieuwe stappen te zetten en de dingen aan te pakken? Zodat jij precies doet wat bij jou past en waar jij gelukkig van wordt en waarin je succesvol bent? Dan is wandelcoaching iets voor jou!
Dit is wat wandelcoaching met je doet:
• Je ervaart in de natuur plezier en ontspanning, vrijheid en ruimte, waardoor je stress- en burn-out klachten afnemen, het
piekeren verdwijnt en je zit minder in je hoofd. Je wandelcoach helpt waar nodig.
• Je komt gemakkelijk in de Flow en je bent in staat om te genieten van het hier en nu en wat je ziet in de natuur.
• Je bent milder voor jezelf en je accepteert jezelf zoals je bent, waardoor je een positief zelfbeeld ontwikkelt. Je wandelcoach
gidst je daarbij.
• In de natuur voel je verbinding met jezelf, jij bent helemaal OK, je mag er zijn zoals je bent!
• Je bent je meer bewust van jezelf, van jouw sterke punten en van wat je graag zou willen. Je wandelcoach daagt je uit dit te
benoemen.
• Je gaat nieuwe stappen zetten om gelukkig en succesvol te zijn en die dingen te doen die bij jou passen.
• Je krijgt door buiten in de natuur te bewegen meer rust en een heldere en frisse kijk op de dingen. Je wandelcoach bewaakt
dit proces.
• Je ontwikkelt stevigheid en je staat met beide voeten op de grond.
• Door in de natuur te bewegen word je vrij, vrolijk, sterk, creatief en losser, waardoor de dingen je gemakkelijker afgaan.
• Wandelcoaching is resultaatgericht, je wandelcoach loopt naast je en kijkt graag met je mee op weg naar jouw nieuwe
toekomst.
De sleutel tot succes en plezier in je werk en leven: dat ben jij! Wil je meer te weten komen over de voordelen van wandelcoaching en de verschillende mogelijkheden? Neem contact op met TopCoachNederland voor een vrijblijvend gesprek!